هنادي
07-02-2009, 09:25 PM
1- حدّد الأولويات الحقيقية
2- لا تتراجع أمام العقبات
3- واجه المشاكل بطريقة واعية
4- لا تستسلم للأفكار السوداويّة طوال الليل
5- ابحث عن الهدوء
6- أعد الأمور إلى نصابها
7- تقبّل الفشل
8- تعلّم أن تسند بعض المسؤوليات لشخص آخر و أن تقول كلمة لا
9- خصّص بعض الوقت لهواياتك
10- كل بهدوء، و أنت جالس، و من دون أن تتحدّث عن الأمور التي تجعلك تنزعج و تضطرب
11- اهتم لأمر الآخرين
12- جرّب العلاج بأكسير الزهور
13- تحدّث عن همومكَ مع الأصدقاء أو مع العائلة
14- مارس الرياضة بشكلٍ منتظم
15- كافئ نفسكَ عندما تقوم بعملٍ جيّد
16- تناول المغنزيوم
17- تعلّم أن تعرف نفسك بشكلٍ أفضل: عزّز خصالك الجيّدة و اعمل على تحسين نقاط ضعفك
18- لا تحاسب نفسكَ بقسوة كبيرة
19- استرخِ بشكلٍ منتظم
20- عبّر عن مشاعركَ و انفعالاتك
21- استمتع بوقتك
22- ابقَ في منتدى أفواج أمل
2- لا تتراجع أمام العقبات
3- واجه المشاكل بطريقة واعية
4- لا تستسلم للأفكار السوداويّة طوال الليل
5- ابحث عن الهدوء
6- أعد الأمور إلى نصابها
7- تقبّل الفشل
8- تعلّم أن تسند بعض المسؤوليات لشخص آخر و أن تقول كلمة لا
9- خصّص بعض الوقت لهواياتك
10- كل بهدوء، و أنت جالس، و من دون أن تتحدّث عن الأمور التي تجعلك تنزعج و تضطرب
11- اهتم لأمر الآخرين
12- جرّب العلاج بأكسير الزهور
13- تحدّث عن همومكَ مع الأصدقاء أو مع العائلة
14- مارس الرياضة بشكلٍ منتظم
15- كافئ نفسكَ عندما تقوم بعملٍ جيّد
16- تناول المغنزيوم
17- تعلّم أن تعرف نفسك بشكلٍ أفضل: عزّز خصالك الجيّدة و اعمل على تحسين نقاط ضعفك
18- لا تحاسب نفسكَ بقسوة كبيرة
19- استرخِ بشكلٍ منتظم
20- عبّر عن مشاعركَ و انفعالاتك
21- استمتع بوقتك
22- ابقَ في منتدى أفواج أمل