أمراض الظهر والعمود الفقري .. عوامل وأسباب‏

[abedzayoun]

أمراض الظهر والعمود الفقري .. عوامل وأسباب

يتعرض الكثير من الناس للاصابة بأمراض الظهر والعمود الفقري والمفاصل، ويستغربون من حقيقة اصابتهم، نتيجة جهلهم بالأسباب الكامنة وراء ذلك، ظنا منهم بأنهم يمارسون حياة عادية جدا لا تستدعي تعرضهم لأي من أعراض مرض الظهر والمفاصل.
إلا انه تبين ان هناك أسبابا عديدة تؤدي الى اصابة الجهاز الحركي بالقصور في عمله بشكل طبيعي، وان هذه الاسباب مرتبطة كثيرا بنمط الحياة الذي يمارسه الشخص بدءا من الجلوس مرورا بحركته اليومية وانتهاء بطريقة النوم، عن هذه الامراض يقول الدكتور طارق طويل رئيس وحدة العمود الفقري والمفاصل في مركز علاج: ان العادات السيئة والخاطئة في الممارسة تؤدي الى حدوث خلل في وظائف الجهاز الحركي وأحيانا تعطل عمل الإنسان وتمنعه من ممارسة نشاطه اليومي، من العادات وعدم اتباع عادات حيوية أخرى.
الجلوس على الارض، قلة الحركة، الوزن الزائد، الجلوس لفترات طويلة سواء في مكان العمل أو الجلوس أمام الكمبيوتر، عدم ممارسة الرياضة، رحلات السفاري وتحديدا قيادة السيارات فوق الأماكن الوعرة وفوق الكثبان الرملية بسرعة زائدة، حيث الاهتزازات الناتجة تكون قوية جدا وتحدث انزلاقات غضروفية في العمود الفقري هناك ايضا اصابات الحوادث واصابات الملاعب.
أنواع امراض العمود الفقري متعددة وعلاجها يتوقف على نوع الاصابة، فلنلق نظرة على ما يسمى بأمراض الجهاز الحركي: المفاصل والخشونة والمقصود بالخشونة هو جفاف السائل المغذي الموجود في تجويف المفاصل. الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
الهشاشة: وهي عبارة عن نقص مادة الكالسيوم في العظام الذي يؤدي الى اصابتها بالوهن، وسهولة الكسر وتصاب به نسبة عالية من السيدات خاصة بعد فترة انقطاع الطمث وهو ما يطلق عليه المرض الصامت.
الغضروف
الاختناق: (ضيق القناة الفقرية) ويحدث نتيجة الترسبات والالتهابات والزوائد العظمية أو انزلاق الجسم الفقري الذي يؤدي الى اختناق في الحبل الشوكي، تنتج عنه أمراض عصبية وآلام حادة في أسفل الظهر والتهابات في الأعصاب المحيطة وتصيب بشكل عام كبار السن.
فكيف يتم علاج اصابات العمود الفقري! تختلف طريقة العلاج من حالة الى حالة وحسب السن وشدة الاصابة والاعراض، وتستعمل عدة طرق في العلاج، منها: العلاج الطبيعي التحفظي باستخدام بعض الاجهزة. وتقوية العضلات المحيطة. وتقويم العمود الفقري. والحقن الموضعي للعمود الفقري.
وقد تستدعي بعض الحالات تدخل الجراحة لازالة العوائق الضاغطة على الاعصاب والتي تعيق المريض عن ممارسة مهامه.
أفضل طرق للوقاية من الاصابة بأمراض العمود الفقري هي المشي ويفضل في حالة الشعور بأي آلام في منطقة الظهر مراجعة الطبيب المختص.
الخشونة: هي جفاف السائل المغذي للركبة المسئول عن سهولة حركتها وابقائها في حالة نشطة، ويقوم بتغذية الغضاريف الداخلية للمفصل ومن أسباب حدوث الخشونة قلة الحركة، الوزن الزائد والتقدم في العمر، حيث تتآكل الغضاريف مما يقلل الحركة النسبية فيسبب حدوث آلم يفضي الى اعاقة الأداء اليومي للمريض.
لهذا ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون آلام الركبة بضرورة زيارة الطبيب المختص لاجراء الفحوصات اللازمة وسرعة اكتشاف وجود خلل في عمل مفاصل الركبة وعلاجه في الوقت المناسب يعطي نتائج حاسمة وفي وقت قصير.
الروماتيد: مرض مفصلي وراثي يؤدي الى تآكل المفاصل وحدوث الآلام المزمنة.
الذئبة الحمراء: أيضا من أمراض المفاصل التي تصيب السيدات وتصيب بعض الأعضاء الأخرى من الجسم.
يتم العلاج باجراء فحص سريري اكلينيكي وعلى تطور وسائل التشخيص التي يتم استخدامها في علاج على أيدي اختصاصيين ذوي كفاءة عالية حيث تعتبر طريقة الرنين المغناطيسي في التشخيص في علاج أمراض المفاصل اضافة الى استخدام الطبق المحوري الذي يسهم بصورة كبيرة في التشخيص السليم التي تضمن العلاج الأمثل والشفاء التام.

[هنادي]

شكراً جزيلاً أخي عبد الكريم على هذه المعلومات المفيدة جداً، فمعظم الناس يعاني اليوم من آلام الظهر بسبب العادات السيئة اليومية، و منها ما هو عائد إلى العادات الغذائية السيئة كالإفراط في تناول الكافيين الذي يعيق إمتصاص الكالسيوم المهم جداً لنمو و تقوية العظام. و مما لا شك فيه أنّ التمارين الرياضية المنتظمة جد مفيدة في هذا المجال. و لكن كيف نجلس؟
1- تأكد من أن تكون ذراعك موازية للأرض عندما تعمل على الآلة الكاتبة أو جهاز التحكم بالكمبيوتر و مسندتين قدر الإمكان على أذرع الكرسي.

2- يجب أن تكون القدمان منبسطتين على الأرض و أن تكون الأرجل بخط عامودي على الأرض.

3- يجب أن يكون الفخذان موازيين للأرض.

4- يجب أن يكون الرأس بمستوى شاشة الكمبيوتر للنظر بخط مستقيم لأن الإنحناء إلى الأمام أو إلى الوراء يزيد الضغط على الرقبة و القسم الأعلى من الظهر مما يجعل القسم السفلي من الظهر يتحمّل عبء الوزن لوحده.

5- يجب أن يكون العمود الفقري مستقيماً لأن الإنحناء يزيد الضغط على حلقات العمود الفقري السفلي. فالإنحناء إلى الوراء قليلاً يخفف هذا الضغط و أن يكون الجزء العلوي من الظهر على تماس مع مسند الظهر.

6- يجب أن يكون المسند القطني للظهر ضاغطاً على الجزء السفلي كي يعيد التوازن إلى العمود الفقري و يقوم بالإنحناء الطبيعي لإزالة الضغط الزائد المركز على الأسفل. فإذا كان المسند عالياً بسب قصر قامتك ضع وسادة قاسية على المقعد. و إذا كنتَ طويلاً و المسند قصيراً حاول رفعه قليلاً و إذا لم يكن المسند متحركاً فالأفضل تغيير الكرسي إذا كان ذلك ممكناً. و إذا لم تكن الكرسي مدعمة بمسند قطني قاسٍ، ضع وسادة قاسية وراء الجزء الأسفل من الظهر لتقويم اعوجاج العمود الفقري.

شكراً مرة أخرى عبد الكريم.

[abedzayoun]

شكراً جزيلاً أخي عبد الكريم على هذه المعلومات المفيدة جداً، فمعظم الناس يعاني اليوم من آلام الظهر بسبب العادات السيئة اليومية، و منها ما هو عائد إلى العادات الغذائية السيئة كالإفراط في تناول الكافيين الذي يعيق إمتصاص الكالسيوم المهم جداً لنمو و تقوية العظام. و مما لا شك فيه أنّ التمارين الرياضية المنتظمة جد مفيدة في هذا المجال. و لكن كيف نجلس؟
1- تأكد من أن تكون ذراعك موازية للأرض عندما تعمل على الآلة الكاتبة أو جهاز التحكم بالكمبيوتر و مسندتين قدر الإمكان على أذرع الكرسي.

2- يجب أن تكون القدمان منبسطتين على الأرض و أن تكون الأرجل بخط عامودي على الأرض.

3- يجب أن يكون الفخذان موازيين للأرض.

4- يجب أن يكون الرأس بمستوى شاشة الكمبيوتر للنظر بخط مستقيم لأن الإنحناء إلى الأمام أو إلى الوراء يزيد الضغط على الرقبة و القسم الأعلى من الظهر مما يجعل القسم السفلي من الظهر يتحمّل عبء الوزن لوحده.

5- يجب أن يكون العمود الفقري مستقيماً لأن الإنحناء يزيد الضغط على حلقات العمود الفقري السفلي. فالإنحناء إلى الوراء قليلاً يخفف هذا الضغط و أن يكون الجزء العلوي من الظهر على تماس مع مسند الظهر.

6- يجب أن يكون المسند القطني للظهر ضاغطاً على الجزء السفلي كي يعيد التوازن إلى العمود الفقري و يقوم بالإنحناء الطبيعي لإزالة الضغط الزائد المركز على الأسفل. فإذا كان المسند عالياً بسب قصر قامتك ضع وسادة قاسية على المقعد. و إذا كنتَ طويلاً و المسند قصيراً حاول رفعه قليلاً و إذا لم يكن المسند متحركاً فالأفضل تغيير الكرسي إذا كان ذلك ممكناً. و إذا لم تكن الكرسي مدعمة بمسند قطني قاسٍ، ضع وسادة قاسية وراء الجزء الأسفل من الظهر لتقويم اعوجاج العمود الفقري.

شكراً مرة أخرى عبد الكريم.


مشكورة اختي هنادي على المشاركة الرائعة والمفيدة
يعطيكي العافية وتحياتي الك
goodgoodgoodgood

[عروسه الجنة]

يعطيك العافيه

abedzayoun

على هذا الموضوع الرائع

بانتظار الجديد

من ابداعاتك في هذا القسم

وباقي اقسام المنتدى

دمت بود

عروسـ~ـه الجنة

[غربة الإمام]

مشكوووور اخ عبد على الموضوع الرائع
وفقك الله